【ドイツ・マラソン大会】7月はレース強化月間、3週連続出場

7月はドイツ・シュトゥットガルト周辺で開催されたレースに3週連続で参加してきました。

B2RUN Stuttgart

一つ目はシュトゥットガルトのメルセデスベンツアリーナ付近で開催された4.2kmのレース

大会概要

日程
2019/7/2 18:30スタート

距離
レース公称値は4.7kmですが、ガーミンは4.2kmの表示。
体感的にも明らかにガーミンが正しいので4.2kmとします。

天候
晴れ

気温
25～30 ℃くらい
ドイツらしくない真夏日。18時過ぎても暑かったです。

シューズ
ナイキズームヴェイパーフライ 4% フライニット

結果

タイム
13:56（3:21/km）

順位
総合 7位
男女年代別 1位

振り返り

毎年シュトゥットガルト周辺にあるたくさんの会社が集まって行うランニングイベント。今年も7,700人が参加したそうです。私の会社も近年はシュトゥットガルトとミュンヘン、毎年交互に参加しております。社員はもちろん自由参加ですが、毎年社内でも50名程度が集まる人気イベント。会社もチームTシャツなんか作ってサポートしてくれてます。

競争というよりは「みんなで楽しく走りましょう！」といった趣旨のイベントです。そんな和気あいあいとした雰囲気の中、我々のようなガチ勢は空気も読まずに最前列から全力でスタートします。

スタート300mくらいはうっかり先頭を走ってしまい、ガーミンを確認すると何とキロ3分ペースを切っているではないですか。あわててトップを譲って、目標の3:20秒台前半までペースを落とします。2kmまではまあ想定通り。

B2RUNはあまりにも人数が多いわりにコースはとても狭く、毎年とても走りづらいです。しかも今年は2kmちょっとのコースを2周まわるという周回コース。2周目に入ってもまだスタート直後の人たちがたくさんいて、抜くのに大変苦労します。

最初の飛ばしすぎと人を避けるロスもあって3km手前でちょっとペースが落ちましたが、ラスト1kmからいい感じにスパートできました。フィニッシュ直前に1人抜かれてしまいましたが、順位は特に気にしていないので構いません。次からは気を付けよう。

先月から始めたインターバル走の成果もあり、3:20ペースがそんなにきつく感じなくなってますね。今なら5,000mは17分切れそうな。挑戦してみたいです。

Sanwald Halbmarathon

2つ目はシュトゥットガルト郊外で開催されたハーフマラソン

大会概要

日程
2019/7/14 9:00スタート

距離
21.0975km（ハーフマラソン）

天候
曇り、のち晴れ

気温
20～25 ℃くらい
予報は雨でしたが、曇りでスタート直後からはずっと晴れ。そこそこ暑かったけど、まずまず走りやすい気温でした。

シューズ
ナイキズームフライSP

結果

タイム
1:20:53（3:50/km）

順位
総合 1位
男女年代別 1位

振り返り

9月のベルリンまでにとにかくレース慣れすることが大切です。何かうちの近くでレースやってないかなとネットをあさって見つけてきたローカルのハーフマラソン大会。なんとスポンサーがうちの大家さん（Dinkelackerというビール会社）ということもあり、レース1週間前でしたが迷わず登録しました。ちなみに、SanwaldというのはDinkelackerが作っているヘーフェヴァイツェンビールのブランド名です。美味しいのでお試しあれ。

www.sanwald.de

Startseite - Sanwald

https://www.sanwald.de

ローカルの小さな大会なので参加者は100名ほど。どちらかというと同時開催の10.5kmの参加者の方が多かったですね。Sanwaldがスポンサーということもあり、参加者はSanwald laufteamの方々が多いです。毎週月曜日にみんなで集まって練習しているのを見ているので、何だか初めて一緒に走るとは思えないような不思議な感じ。

あまりレベルが高い大会ではないことは最初からわかっているので、スタートから前に出ます。きっちりと3:40秒台を刻むと、最初の2kmでもうすでに独走態勢。あとは最後までずっと先導のチャリのおっちゃんと二人旅です。

途中、あり得ないくらい急な坂（たぶん、傾斜10%以上）、長い砂利道、大きな石がごろごろ転がっている山道などを走りながら、「軽くトレイルじゃないの、これ？」と思いながら走ります。先導のおっちゃんはマウンテンのE-bikeなのでさくさくすすんでいきます。

14kmから15km地点にその急激な上り坂があり、そちらで大幅にペースが乱れていますが、それ以外はほぼ3:40秒台をキープして走ることができました。最後の方はもうなんかおっちゃんとの二人旅にも飽きてきて、レースに出てる感覚をすっかり忘れて走っていたのが反省点。たぶん競っていればラスト5kmはもうちょっと上げられたかなと思います。

とはいうものの、マラソン大会で優勝するなんて中学生以来。なんだかんだでうれしかったです。2位と7分以上の大差がついてしまい、フィニッシュ後に主催者が「ちゃんと全部のコース走ったの？」と聞きに来るハプニング的なこともありましたが、まあ出場して良かったです。

MERCADEN Böblingen Stadtlauf

最後はベーブリンゲン市街地で開催された10.3kmのレース

大会概要

日程
2019/7/21 10:00スタート

距離
10.3km

天候
晴れ

気温
20～25 ℃くらい
ドイツらしい涼しい夏。朝のレースは毎回最高の気候です。

シューズ
ナイキズームヴェイパーフライ 4% フライニット

結果

タイム
36:29（3:33/km）

順位
総合 4位
男女年代別 1位

振り返り

最近のスピード練習の成果を検証するために10km前後のレースがないか、探していました。こちらもレース慣れするためにネットをあさって見つけてきたローカル大会。ただ、ベーブリンゲンの街中でやるレースということもあり、規模は大きめです。去年の記録を見る限り、優勝しちゃうことはないだろうと踏んで出場を決意。これで3週連続のレース出場です。

ベーブリンゲン市内は坂が多く、予想はしていましたがかなりアップダウンのあるコースでした。目標としては3:30秒をキープしたかったのですが、早い段階で断念。周回コースなので上りの手前でちょっと落とし気味にして呼吸を整え、坂は一気に上り切る作戦でしたが、傾斜5%近くある上りで3:30キープはなかなか厳しかったです。

レースも途中何名か抜いて上位にいることは分かっていたのですが、後半5kmは自分の前の選手がまったく見えない位置に来てしまい、またもやレース感覚を失う結果となってしまいました。やはり練習レースでは多少無理してでも自分より速い選手につくことが大事ですね。

周回コース、しかも5.1kmの選手と同時スタートということもあり、フィニッシュするまで順位は分かりませんでしたが、結果4位でフィニッシュ。ちなみに、1位の選手はB2RUNでも最初近くを走っていた若いお兄ちゃん。こういうローカル大会に出ていると今後もよく顔を合わすことになりそうです。

最後に

3週続けてレースに出てみました。レース慣れするという目的はそれなりに達成できたと思います。欲を言うと、もっと常に接戦で走るレースがしたいです。ローカル大会だと自分の実力に近い選手の人数が限られるため、どうしても前と後ろのタイム差が空いてしまいます。日本だと5,000mの記録会とかよくやってるようですが、こちらにはないのかな・・・。ちょっと探してみようとは思いますが、何か情報をお持ちの方がいればぜひ教えてください

ちなみに、次回のレースは8/25の「Koberstädter Wald-Marathon（ハーフマラソン）」です。